现在许多人宅在家里不运动，有些人想出去打球却因为一只蝙蝠就不能去打球，我有一套不错的运球方法，你们可以借鉴看一下，觉得好的可以用我的方法，可以让你在这个假期暴涨球性
工具/原料
1
篮球
2
空旷的场地
方法/步骤
1
第一种，八字运球，两脚分开，像蹲马步一样，低运球，绕着脚运球形成一个八字。每组三十秒，做五组。
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第二种，单手体前变向，就是单手在前面运出一个v字形，左右手个十个，做五组。
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第三种in&out变向，这种也是实战很好的过人技巧，可以加上拜佛，就可以轻松过人。左右手个十个，做五组。
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第四种就是大力高运球，这种要好好的控制住球，两脚站开与肩同宽，稍微蹲一下，不要驼背，球运在右脚脚尖右上方，要用出吃奶的尽，运球时手要有个缓冲，减少球的速度，这样就可以更好的运球，而且运的更稳。二十个一组，每天五组
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第五种就是体前变向了，这样特别重要，学好了可以变成艾佛森的招数，也没有什么特别的，也是要大力运球，在危险的边缘疯狂试探。二十个一组，每天五组
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第六种就是背后了，跟体前有点相像，一开始可以慢慢来，到后面也是大力运球，在危险的边缘疯狂试探。二十个一组，每天五组
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第七种是结合版，一个in&out加一个胯下在加一个背后，这种可以很好的训练球性。二十个一组每天五组。
注意事项
1
每次运完了以后都要适当的拉伸，保护一下自己
2
用加重球去训练效果会更好
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