生活中，身体健康第一位，经络按摩养生被很多人应用，但快速、准确找到需要按摩穴位直接影响经络按摩效果。对于一般人来说，使用经穴疗法时，找穴位有点困难，这里介绍一种任何人都能够使用的、快速简单、有效的找穴位方法。
工具/原料
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人体经络穴位模型
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人体经络穴位图（手册）
方法/步骤
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通过人体反应找穴位： 在人的身体出现异样时，观察或者对异样区域（不限于异样区域）的某些穴位进行稍微的刺激，会有一些疼痛等反应，主要有下面几种表现。 a、压痛感，用手压一压，会有痛感； b、硬块（结）、皮肤颜色，用手指末端指肚子碰触，会有硬块或者出现了斑块、黑痣等； c、异样感觉，稍微刺激一下，异样区域或其他部位的皮肤会有刺痒感； d、温度差异，穴位的温度和周围的皮肤相比，有一定的温差，如发烫或者发凉； 以上几点，在找穴位时可以综合参考，便于快速定位。
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通过“同身寸”找穴位： “同身寸”是中医里面的一种说法，意指将自己的手指作为找穴位的尺度。 一寸：大拇指的指间关节的宽度； 二寸：食指和中指并列，从指尖算起第二关节的宽度； 三寸：将四指并拢，从指尖算起第二关节的宽度。
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通过身体骨架结构找穴位： 这种方法需要对人体的部分骨骼结构有一定的了解，如低头时，脖子后部正中最突出的凸骨是第七颈椎。
注意事项
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进行经络穴位按摩前，禁止吸烟、喝酒，确保周围空气流通。
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吃完饭一个小时后进行经络穴位按摩，禁止空腹或者饱腹情况下进行穴位按摩。
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在经络穴位按摩过程中，尽量在呼气时按摩穴位，这样疼痛小、便于穴位刺激传导。
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