陕北是个比较特别的地方，因为在陕西的北部，所以称做陕北。这里是黄土高原的主要地区！走到这里我会发现，这个地方沟壑纵横，风景奇特，气候比较干旱少雨，日照良好！由于其独特的土壤以及气候，还有黄河的护佑，这里成为红枣的主要的产地。由于各方面原因，其名气小于新疆红枣，但是其营养价值毫不逊于新疆大枣，而且其价格合理，倒是我们居家生活养生的一个不错的选择！下面我将向大家介绍一款陕北红枣的养生粥！
工具/原料
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黑米100g、黑豆50g、薏米50g、
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红豆30g、红枣6-8个、
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枸杞子6-10g、花生20g
方法/步骤
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我上面的量基本是2的量，大家根据自身口味以及人数进行调节。首先取黑米、黑豆、薏米、红豆清洗，放入电饭煲，然后取适量的水，倒入，水的用量最好高于米位置15cm左右！然后静置2个小时以上，时间长，粥越粘稠！
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插上电源开始煮粥，并放入红枣，先煮15分钟左右后，放入花生、枸杞，继续煮，直到剩下水略高于米面2-3cm,然后关掉电源！
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让电饭煲保持在保温的状态，焖15分钟左右，然后打开，一份养生粥就好了！
注意事项
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花生别放早了，否则就没有了脆脆的感觉！当然了，您可以根据自己的口味进行调节！
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如果临时想起来，没有静置材料，那就要讲焖的时间延长些！
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