你会独处吗？为什么孤单寂寞冷？

现实生活中，太多人像那些耐不住寂寞的志愿者一样，不能好好与自己相处。有学者认为，这或许跟年幼时的经历有关。如果年幼时的需要没有得到父母的及时回应，就会形成不好的独处体验，并一直潜伏在潜意识里。长大后，一旦形单影只，这种不良的体验就会被唤醒，想要逃离读出状态。

而对更多人而言，不能独处是因为我们生活在信息爆炸的环境里。我们依赖网络、手机随时在与外界联系，自觉的感觉阈限被提升了好几个档次，因而不断追寻更多的刺激来满足自己的感官需要，否则就觉得空虚寂寞冷。

其实独处是一种能力。只是我们忙着把社交技能刷到满足点，忽略了什么才是真正的独处。独处不是一个人呆着就好，而是在独处时让自己进入深度思考，把新的经验放到内在记忆中整合，实现自我更新，促进更多的精神性成长。

独处还可以做回真实的自己。在与外界的交往中，我们不自觉的把关注放在别人身上，依赖面具在适当的时候表现出合适的态度。可是一直戴着面具会让人麻木疲惫，甚至忘了自己存在的价值。

独处能让我们吧所有的关注重新放回自己身上，释放出真实的自我。这是防止我们演脱的安全绳，让我们不至于成为一架机器或者成为别人的影子。

独处时我们更坦诚面对自己、了解自己，也能跳脱出来独立思考和判断自己的处境，不受他人影响。这种内心丰富又充实的感受能陪伴安抚我们，籍以达到精神上的自给自足。