糖尿病人的饮食注意事项

糖尿病患者一定要坚决控制糖分的摄入，包括很多隐性的糖分，例如水果、饮料或者奶茶等等，这些东西的含糖量是非常高的。

多吃高蛋白质高纤维食物和豆类食物，因为蛋白质含量高的是有强烈的饱腹感，糖尿病患者是很容易感觉到饥饿的，所以，高纤维高蛋白和豆类食物可以延长饱腹感。

糖尿病患者一定要保持口味清淡，少油少盐，不能吃过于油腻的食物，尤其是油炸食品，不仅不够卫生，而且会影响糖尿病患者的血糖情况。

糖尿病患者还要多喝热开水，开水可以增强人体的饱腹感，促进肠道消化，加快人体的新陈代谢，而且有利于排出身体的毒素。

坚持运动，晚饭后可以出去散步，有利于肠道消化，而且出汗也是排毒的一种方式，加上运动还可以增强人体免疫力，增强睡眠质量。

最后一点很重要，糖尿病患者一定要严格遵守医嘱，定时按量服药，而且还要定期检测血糖，以便随时知道自己的血糖情况。