十二时辰和人体经络时表

手太阴肺经，寅时，即早上3-5点，主肺经。4点脉搏最弱，如若熟睡面色能够红润精神异常

手阳明大肠经，卯时，即早上5-7点，主大肠经。起床了就要喝水，促进肠胃蠕动，上厕所，然后吃早餐。

足阳明胃经，辰时，即7-9点，主胃经。这个时间段是吃早餐的最好时间，不吃早餐的危害大家都知道了，吃早餐最好是清淡温和为主。

足太阴脾经，已时，即9-11点，主脾经。嘴唇红润是脾功能良好的象征，脾能在消化、排泄、吸收等方面都起到作用，而且还能直接的影响到血液的质量。

手少阴心经，午时，即11-13点，主心经。如果在午时能够睡一小会，对于下午到晚上的精力蓄养是有很大帮助的。

手太阳小肠经，未时，即13-15点，主小肠经。小肠主要在这个时候将水液和糟粕进行分开输送，如果小肠有热气存在，就会产生屁、人也会干咳，所以这时候应该喝水排毒

足太阳膀胱经，申时，即15-17点，主膀胱经。膀胱此时进行排液处理，适合进行适当运动，促进排放。

足少阴肾经，酉时，即17-19点，主肾经。肾在这个时候主要进行贮藏功能，不宜进行大量的运动，也不适合喝太多的水

手厥阴心包经，戌时，即19-21点，主心包经。这个时候是心包的运行，要注意保持心情的愉悦，做一些愉快的事情，比如听音乐、看书看报、做SPA等等

足少阳胆经，子时，即23-1点，主胆经。这个时候要是能够进入熟睡，对于黑眼圈消除和气色红润都是相当好的

足厥阴肝经，丑时，即1-3点，主肝经。面皮上的斑主要在于肝上，如果这个时候还未入睡，面色容易青黑，容易暴躁发怒，容易有肝病