经常熬夜的人，容易气血两虚。所以，多喝一些红枣茶、莲子粥比较好。
食材
1
红枣 5个
2
水 300克
3
银耳 1片
4
莲子 5个
方法/步骤
1
放入清水到锅里
2
洗净红枣等原料
3
放入锅中煮10分钟，在放银耳。煮10分钟即可
注意事项
红枣趁凉水入锅
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红枣 5个
水 300克
银耳 1片
莲子 5个
放入清水到锅里
洗净红枣等原料
放入锅中煮10分钟，在放银耳。煮10分钟即可
红枣趁凉水入锅