猪肉是我们餐桌上最常见的肉类,因此如何健康吃猪肉非常重要,这样才能又美味又健康。
工具/原料
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猪肉
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健康吃法
方法/步骤
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1.选择新鲜的猪肉,买猪肉应该选择新鲜一些的,比如集市上或者超市里早上卖的猪肉,都比较新鲜的。
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2.少吃猪内脏!猪内脏也比较好吃,但是由于猪肝、猪肺等胆固醇含量较高,不适合大量食用!
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3.吃猪肉多吃瘦的,少吃肥的。吃猪肉时,应该多吃瘦一些的,因为瘦肉蛋白质含量比较高,营养相比肥的来说更加丰富的,不过大部分人也只喜欢吃瘦的,但也有很多人只吃肥的。
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4.夏季路边的猪下货应该少吃,夏季很多人喜欢吃熟食喝瓶酒,但是很多路边摊猪下货很不卫生,一定要少吃!
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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