长得矮的人都会为自己的身高感到烦恼 那就让我们来说说怎样能长高吧！
方法/步骤
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长高=信心+营养+运动
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要保证充足的睡眠 每天要睡8至9小时
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每天一杯牛奶加个鸡蛋足够了 一般人吸收不了太多的钙
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吃饱了 稍事休息后 请适量 运动 不刺激下肌肉和骨骼，最终营养会变成肥膘贮存在你的肚皮下面
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广播体操是相当不错的 一般来说上午一次下午一次你的运动量就足够了
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据说压抑性格的人个子也不会很高，心里暗示到底对身高有没有影响目前没有定论 但开朗些绝对不是坏事
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吃饱了 稍事休息后 请适量 运动 不刺激下肌肉和骨骼，最终营养会变成肥膘贮存在你的肚皮下面一般来说 适量 指的是身上微汗 慢走30分钟也算适量 但基本没什么刺激作用 15秒的百米冲刺 刺激很大 ，但一般不算适量
注意事项
1
只要有信心 一定能长高 如果自己都对自己没有自信 那么还会有谁对你有信心呢？
2
每天做试练的运动 球类运动对长高的帮助很大 有氧运动起到辅助的效果