4-7岁的小孩爱玩也是成长的关键，也是缺各种钙和维生素的时侯，家长一定要注意孩子的营养问题，下面我大家推荐几个简单方便毎天又可补充孩子各种钙和维生素的菜市。
方法/步骤
1
菜名：米玉排骨汤主料：玉米，猪排
2
菜名：海带排骨汤主料：猪排，海带
3
菜名：仔骨白萝卜汤主料：猪仔骨，白萝卜
4
菜名：米玉虾仁主料：米玉，小虾仁，黄瓜
5
菜名：五彩家常豆腐主料：玉米，红萝卜，香菇，水，嫩豆腐，绿豆
6
菜名：肉沫蒸蛋主料：猪肉，土鸡蛋
7
菜名：大豆猪蹄汤主料：猪脚，川豆
8
菜名：各种天然蔬菜主料：如白菜，黄瓜，西红柿，菜豆，花菜等等一系例蔬菜多可以。
注意事项
这些可以每天换着做给孩子吃，这样孩子不会吃腻又喜欢吃。