西兰花我非常喜欢，很百搭，任何时候搭配都不会出错。 ?容易说下：蔬菜之王——西兰花 1 极其丰富的维生素C 说起维生素，很多人肯定会第一想起橙子和各种水果。但是西兰花的维生素C是橙子的两倍左右，还有维生素A、胡萝卜素也是很高的。 2 抗癌防癌 西兰花强大的抗癌作用是公认的，为什么？归功于它丰富飞维生素C和萝卜硫素等植物化学物，尤其的在防治胃癌、乳腺癌方面更加优秀。 3 高膳食纤维低热量 4 保护眼睛维护视力，好处多多。 西兰花炒口蘑，低脂好吃满满营养哦
食材
1
西兰花 1/4朵
2
口蘑 5个
方法/步骤
1
接下来开始做西兰花掰成小朵，口蘑切成薄片，胡萝卜切丁下一步
2
接下来开始做热水焯一下西兰花和胡萝卜，水中放一点点盐和几滴油下一步
3
接下来开始做蒜爆香下一步
4
接下来开始做放口蘑翻炒软了后下一步
5
接下来开始做再放西兰花和胡萝卜下一步
6
接下来开始做加入蚝油和盐，混合均匀下一步
7
出锅
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