学会看轻自己的烦恼

其实烦恼都是自找的。你要是把自己看得太重，烦恼就会像巨石一样，沉重地压在你的心口，让你喘不过气来。你要是不去想它，它就会像风儿吹过无影踪，像云儿飘过转瞬即逝。既然如此，我们何必要想那么多，使自己被忧愁和烦恼包围？

检讨自己的动机。想想自己的初衷是什么？如果自己所做的一切是为了公众的利益和幸福，是在为人们服务，那总是幸福而自豪的。倘若只顾着自己赚钱，只想着去贪图享乐，而不是用心地经营事业，那么就不会有爱的喜悦和甘甜。为了自己一个人的私利，则失去对别人的关怀，这样才会滋生出许多烦恼。

要有正确的思考方向。你可以把一件事情想得非常复杂，也可把一件事情想得很简单。如果你以达观的心态去看待烦恼，可以更透彻地看到事物的本质。比如对待爱人，如果你一心想着让对方幸福快乐，你也会感到幸福。如果你总想着如何把对方占为己有，就会被自己的欲望所苦。很多时候，不是事情使我们烦恼，而是自己的思想使自己烦恼。

善于着手去解决事情。对于能解决的事情，最好立马就去解决，不要拖沓。比如你家的电线坏了，屋子里不能开灯，立马去找电工来修。墙壁脏了满是灰尘，立刻清洗。如果你这事也拖拖，那事也放放，时间久了，拖延成为习惯，烦恼的事情就会越来越多。及时地解决问题，就及时地赶走自己的烦恼。对于不能解决的事情，即使你烦恼也没有用。如果自己喜欢钻牛角尖，那就只能生活在苦闷当中，自己苦了自己。

不要认为自己很不幸。你为什么会感到自己不快乐呢？就是坚定地认为自己很不幸，别人都比自己幸福。如果你去了解别人的烦恼，就会知道自己的所谓不幸，是多么地微不足道，不值一提。在生活中，每个人都有自己的烦恼，别人不愿意把烦恼挂在嘴边，并不是他们比你幸运，而是他们比你坚强，比你乐观。如果缺少了乐观的心态，怎能战胜烦恼呢？

尽量避免去想烦恼的事情。烦恼和快乐就如同一架天平，你每天想着烦恼，就是在给烦恼的那一边增加砝码，而快乐的那一端就会越来越轻。直到自己心理的天平失衡，快乐无影踪。其实烦恼往往只是一件极简单的事情，只因为你太看重它，它才变得那么沉重。如果你根本不去理会它，烦恼就不会缠着你。