无油无烟厨房，烹制美味带鱼，补充营养好心情！（每份含224.5千卡能量，30g蛋白质，7.6g脂肪，10.6g碳水化合物）
食材
1
带鱼 200g
2
细葱 50g
3
生抽 2汤匙
4
砂糖 1/2汤匙
5
鸡粉 1/3汤匙
6
美极鲜味汁 1汤匙
7
生姜 1/2汤匙
8
蒜 3粒
方法/步骤
1
带鱼切成段备用，葱姜蒜/老抽/美极/鸡粉/砂糖放在盆中搅拌均匀，再放入带鱼段腌制20分钟。
2
将鑫爱家空气炸锅开到180度预热5分钟
3
将带鱼从腌料中取出，平摊于鑫爱家空气炸锅的炸篮里，将多余的细葱铺在带鱼表面，烹制10分钟，取出装盘即可！
注意事项
不用放油
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