随着阳光体育的不断推进,很多地方中考开始加试体育,并且以实际分的形式加入到总分中去,为了更好发挥自己的体育水平,有一些注意事项需要提醒,下面就分享自己的一点建议,仅供参考。
方法/步骤
1
首先要做好各个方面的准备工作,不仅仅是物质上的准备,还包括心理上的准备工作。
2
作为家长要为孩子作好体育加试前营养上的准备,由于考试前要加强体育锻炼,体力上消耗比较大。
3
作为训练的体育老师,对于考试中的一些细节问题进行详细的分析,包括先参加什么项目再参加什么项目,顺序的调整。
4
参加考试的学生一定要注意各个项目之间的衔接,不能先参加跑步,跑步是一项消耗体力过大的项目,应该放在最后。
5
体育运动服一定要合适,运动鞋要合适,不能马虎,这些细节往往能够决定自己的成败。
6
立定跳远一定保证在不触及起跳线的前提下进行起跳,不是会出现犯规的提示信息,切记。
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