山药的营养非常丰富,具有健脾养胃、滋阴补肾的作用,而且它还是糖尿病人的最佳食物。平时山药都用来炒食或煲汤,今天推荐一个新吃法,将山药蒸熟后碾压成泥,揉入面团中,不加水也不放油,就能做出犹如面包口感的山药饼,又香又软!
食材
1
山药泥 150克
2
鸡蛋 1个
3
中筋面粉 200克
4
奶粉 10克
5
干酵母 3克
6
糖 20克
方法/步骤
1
山药洗净去皮,切小块装盘上锅蒸至软熟。
2
取出后捣成山药泥,加入鸡蛋、糖和酵母搅拌均匀。
3
接着放入面粉和奶粉,混合拌匀。
4
再揉成光滑的软面团,覆盖保鲜膜放温暖处进行发酵。
5
待面团发酵至原来的两倍大,手指蘸干面粉戳进面团中不回缩即可。
6
将面团移至操作台上揉匀排气,分成均匀的八份滚圆。
7
再用擀面杖擀成约0.8厘米厚度的饼状。
8
表面覆盖保鲜膜,醒发至体积明显变大。
9
平底锅无需放油,将山药饼放入锅中,小火反复烙至表面上色即可。
10
好像面包一样暄软香甜哦!
注意事项
1.山药泥的含水量不同,如果揉面时过于粘手,可以再加些面粉来调节。 2.烙饼时用最小火,反复烙至山药饼上色即可。
上一篇:南瓜山药蛋糕卷
下一篇:清清甜甜的汤水——沙葛红豆猪骨汤