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带你做无油山药饼

山药的营养非常丰富,具有健脾养胃、滋阴补肾的作用,而且它还是糖尿病人的最佳食物。平时山药都用来炒食或煲汤,今天推荐一个新吃法,将山药蒸熟后碾压成泥,揉入面团中,不加水也不放油,就能做出犹如面包口感的山药饼,又香又软!
食材
1

山药泥 150克

2

鸡蛋 1个

3

中筋面粉 200克

4

奶粉 10克

5

干酵母 3克

6

糖 20克

方法/步骤
1

山药洗净去皮,切小块装盘上锅蒸至软熟。

2

取出后捣成山药泥,加入鸡蛋、糖和酵母搅拌均匀。

3

接着放入面粉和奶粉,混合拌匀。

4

再揉成光滑的软面团,覆盖保鲜膜放温暖处进行发酵。

5

待面团发酵至原来的两倍大,手指蘸干面粉戳进面团中不回缩即可。

6

将面团移至操作台上揉匀排气,分成均匀的八份滚圆。

7

再用擀面杖擀成约0.8厘米厚度的饼状。

8

表面覆盖保鲜膜,醒发至体积明显变大。

9

平底锅无需放油,将山药饼放入锅中,小火反复烙至表面上色即可。

10

好像面包一样暄软香甜哦!

注意事项

1.山药泥的含水量不同,如果揉面时过于粘手,可以再加些面粉来调节。 2.烙饼时用最小火,反复烙至山药饼上色即可。

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