食用橙子的好处搭配相宜的食材的营养及功效

橙子与柑橘适宜搭配食用，柑橘中所含的维生素 P 可加强橙子所含维生素 C 对人体的作用，增强免疫力，预防感冒。

柑橘与猕猴桃适宜搭配食用，两种食材都含有维生素 C ，这种物质在骨骼合成中起着重要的作用，经常食用有效预防关节损伤。

橙子与黑豆适宜搭配食用，二者搭配可提高锌元素的吸收率。

橙子与米酒适宜搭配，二者搭配这吃，对乳腺癌伴有硬块者，有一定的辅助治疗作用。

橙子与蛋黄酱适宜搭配，橙子所含的维生素 C 与蛋黄酱所含的维生素 E 搭配，有助于血液循环、护肤、防老和抗癌等。

橙子与奶油适宜搭配，橙子富含膳食纤维，奶油含高胆固醇，二者搭配，可降低人体对胆固醇的吸收率。