◆鱼胶红枣(枸杞子)汤 材料：鱼胶20克、去核红枣7-8颗(枸杞子5克左右) 做法：鱼胶和辅料洗净，放入锅中，然后加入适量的水，炖3-5个小时即可。 功效：补血美容，加入大枣一起炖对改善睡眠也有不错的效果，对于冷咳的朋友也有很不错的止咳效果。 ◆鱼胶莲子百合汤 材料：鱼胶20克 莲子、百合各10克 做法：鱼胶和辅料洗干净，一起放入炖锅中，加入适量的水炖即可。 功效：对美容美白有不错的效果，对改善睡眠效果也是很不错的。 ◆鱼胶银耳汤 材料：鱼胶20克 银耳10克 做法：银耳先泡下水，然后清洗干净。鱼胶清洗干净之后，加入适量的水下去炖，待炖好之前一个小时，加入银耳一起炖即可。 功效：美容美白，补脾润肺，增强抵抗力，提高食欲。 ◆鱼胶炖牛奶 材料：鱼胶20克 鲜牛奶适量水200ml 做法：鱼胶洗净之后加入适量水于炖锅中一起下去炖，炖好之前半个小时，加入鲜牛奶适量，炖半个小时，关火即可。 功效：美容美白，改善睡眠，增强体质和抵抗力。 ◆鱼胶当归汤 材料：鱼胶20克、当归10克红枣5颗 做法：材料洗净之后放入炖锅中，炖4个小时即可。此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血有不错的效果。 功效：补脾养胃润肺汤
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