今天就以润秋燥为名,给大家做了个帮助肺气清凉下降的水水,一周喝两次,干燥的秋天会变得水润起来。关键是,非常非常好喝哦!
食材
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甘蔗 4段
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茅根 1小把
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马蹄 5个
方法/步骤
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1. 准备甘蔗，小段中间切开。后悔没有叫市场老板劈开，自己在家劈得震天响，害怕有邻居敲门开骂～～
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2. 茅根当然买这种一小撮的最方便了，不会散，好拿好放。
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3. 马蹄也是老板削好皮的，因为早上买，中午煲，所以不怕不新鲜。
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4. 因为家里的大铁深锅用来打火锅了，就用沙锅来煲了。是砂锅吧？
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5. 大火煲15分钟就可以了。
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6. 煲好，盛一杯出来，按个人爱好加冰糖或者红糖，清甜甘爽，利尿消肿才是重点。减肥嘛（害羞）
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