很多老年人都患有风湿病、老寒腿之类的疾病，去治疗又不知道怎么能快点治好，其实食疗在治病防病过程中起到非常大的作用，这是一款既营养又保健的粥品，最适合风湿、类风湿关节炎早期患者食用，教过我很多次，但是自己一直没有动手做过，尝试一下~
食材
1
生薏苡仁 100g
2
生山药 90g
3
大米或小米 90g
4
大枣 10枚
5
莲子 10g
方法/步骤
1
薏苡仁、莲子、大米洗净之后，倒入锅中，加冷水适量，大火熬开
2
将洗净的大米（小米）下锅后大火熬煮15分钟
3
改用小火熬至莲子七成熟，把洗净切好的山药、大枣放入，温火熬粥。
4
制作好的健脾利湿粥，当当当当~开吃啦~
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食用方法：每日一次（约300—500 g）、晨服、连服15日。 （方中薏苡仁利水消肿，渗湿、健脾，除痹；莲子涩益脾肾，各种食料相配，共奏益气健脾利湿之效。）
注意事项
莲子需先浸泡8小时，尽量挑选好的莲子，如果是隔年的陈货，可能煮不烂哦。
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