莲藕小米能滋补脾胃，改善脾胃消化功能，预防和缓解消化不良。对腹痛、脾胃虚弱、食欲不振等疾病有较好的调理作用。银耳味道温和，滋阴润肺。保宝东季节易感染上呼吸道疾病。可作为食品原料添加银耳到宝宝的辅食中，可改善宝宝的保肺组织防御功能，可提高宝宝的免疫能力，从而增强宝宝的体质。
食材
1
小米 100克
2
银耳 10克
3
莲藕 20克
方法/步骤
1
准备材料。
2
泡发银耳。
3
莲藕去皮切成小块。
4
莲藕在水里煮5分钟。
6
小米先煮10分钟。
7
在小米粥中加入白木耳和莲藕泥，再煮20分钟。
8
出锅了。
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