少林功夫种类繁多,而且也有很多的技巧,下面为大家讲解一下少林掌法的一些技巧,可以帮助武术爱好者更好的学习少林功夫。 少林掌法技巧: 1.推掌:掌由腰间旋臂向前立掌推击,臂微屈,速度快,力达掌根或掌外沿。 2.插掌:臂由屈到伸,直腕向下(向前)插掌,力达指尖。 3.砍掌:臂由屈到伸,仰掌向左,俯掌向右击打,力达掌外沿。 4.按掌:自上向下按,手心向下,力达掌心。 5.撒掌:屈臂向地面抓屈五指,变拳屈臂于胸前,快速伸臂,拳变掌向前抖腕撒出。 6.架掌:掌心向上,屈臂架于额前上方约15厘米处。 7.扳掌:屈臂内收,掌经胸前,以肘关节为轴向前弹击。五指自然分开,掌心向内,力达掌背。 8.枪手:双掌手心向上,从腰间向前上方插出,力达指尖。 9.搂手:双手侧立,手背均向外,右手高,左手低,双臂呈弧形向同侧方向搂出。 10.云手:两手相对于胸前,左手在上,两手依次在头顶上方盘旋一周后变拳抱于腰间。 11.舞花手:两掌根相对交叉,逆时针或顺时针绞花。 12.插指:两手由拳变指,手臂由屈到伸,两手由腰间快速插出,力达指尖。 13.按爪:爪由上向下按击,力达掌心。 14.十字手:两掌手腕胸前交叉,掌指朝上,向前推击。 15.撩掌:由下向前屈臂外旋,小指、无名指、中指、食指随屈腕直指向掌心卷收。
上一篇:十字绣实用技巧
下一篇:原来腿盘久了竟然可以治这么多病