高原地区紫外线比较强，带防晒霜，遮阳伞，帽子、墨镜、口罩等一些防晒用品是必须的。
为防止高原反应，最好在到达目的地以后准本一个便携氧气罐，像空气清新剂的大小，方便携带，也保障了安全。
带一些热量高的食物，比如巧克力之类的。因为我们可能会因为到了高原不适应，没有体力去游玩。这时就需要补充能量。
一件稍厚的能够保暖的衣服，登雪山的时候还是很冷的。
昆明：先从省会城市昆明说起吧，著名景点素有“天下第一奇观”之称的石林风景区。石林风景名胜区范围宽，石林集中。其象生石之多，景观价值之高，举世罕见。加之气候四季如春，舒适宜人，是一个旅游观光、休闲度假的好地方。2004年2月13日，石林成为联合国教科文组织评定的全球首批世界地质公园之一。地属喀斯特地貌，既我们所说的熔岩地貌。在春城昆明，其次要逛的就是花市了。各种各样的鲜花，在四季如春的云南都是能开放的。
大理：一般的行程里一定会走在昆明后面的一个景点。离昆明市只有两个小时左右的车程，著名的景点有三塔、洱海、白族民居等。在春暖花开的季节去到大理，远山、低云、碧海、白楼...在大理开阔的视野里，你仿佛来到了东方的爱情海。一切景致仿佛都浑然天成，如诗如画。白族的三道茶是必须品尝的，虽然不能称的上是人间极品，但是却能在一道道的茶里品尝人间的酸甜苦辣。
丽江：有很多的人不知不觉就认识了丽江，并且把到丽江旅游作为一个人生规划。那么古城的魅力在哪里呢？有着玉龙雪山、东巴谷、泸沽湖等景点的丽江是云南省每年游客接待量最多的地方。人们不远万里来到云南，可能只能逗留短短的几天时间，他们愿意舍弃其它的景点，就是不能不去丽江。走在五一街上，走在丽江那一条条幽静又灵动，古老与现代文明交织的天衣无缝的街道上就能够找到答案。丽江的景点，以玉龙雪山为标志，其二就是黑龙潭和古城了。运气好的游客在雨季来到丽江可以看见，当古城在下着连绵细雨时，玉龙雪山上就在飘着白皑皑的雪花，是不可多得的奇观。
香格里拉：中甸被定为香格里拉是最近几年的事情了。香格里拉意思是神仙居住的地方，不得不承认的是普达措国家公园是美丽的，香格里拉的风土人情是淳朴的。但是神仙居住的大方毕竟不适合烦人欣赏。高原反应、米饭煮不熟、气候干燥。紫外线强烈等都是我们所不能适应的环境。
西双版纳：云南的傣族人口聚居地。是云南旅游最能感受名族特色的一个景点了。为了游客能够体会泼水节的感觉，基本上他们是每天都会举办简单的泼水节的。在西双版纳傣族园里，有我国保存最完好的五个傣族自然村寨，建成了旅游景区大门楼、迎宾广场、老景区的包装、村寨旅游线路、江边活动区、旅游购物区、烧烤场、泼水广场、大型露天剧场 。娱乐休闲设施一应俱全，非常完善。
在云南不要买太多的银器和玉石在不确定真伪的情况下。
不要在海拔过高的地方剧烈运动，造成身体不适就影响了旅游的进度和心情了。
云南地区旅游已经基本完善，但是不排除有宰客的事情发生，我们要先问好价格再购买东西。