把西兰花烫熟，把鱿鱼炒香铺上。一般西兰花买回来用水泡泡干净点
食材
1
西兰花 一个
2
鱿鱼 3条
3
大蒜 3个
4
鸡粉 适量
5
盐 少量
6
生抽 适量
方法/步骤
1
西兰花洗净切小，用开水加点盐烫熟点才好吃
3
鱿鱼洗净，用刀斜划后切块
4
用开水烫下，鱿鱼很容易熟的，起卷就可以了
5
干锅烧油放上蒜末，爆香后加用盐，鸡粉，生抽加入鱿鱼翻炒两下入味
6
把鱿鱼盖在西兰花就可以啦
注意事项
本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载
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