都说遇黑则补，黑色的食材对人体都有益处，黑芝麻有健胃，保肝，促进红细胞生长的作用。对头发的生长也有很大的作用。黑芝麻糊很适合大众的胃口，今天就和大家分享一下自制黑芝麻糊的方法
食材
1
黑芝麻 一杯
2
冰糖 4块
3
糯米 半杯
4
花生米 一把
方法/步骤
1
把黑芝麻放进炒锅里炒香
2
用豆浆机的量杯把所需要食材的分量量好
3
把糯米和花生米淘洗干净
4
把糯米，黑芝麻，花生米和冰糖放进豆浆机里面
5
加入水加到刻度线上下位置
6
盖上豆浆机盖子，选择米糊功能,OK
注意事项
1
怕费事的亲黑芝麻也可以不炒直接倒进豆浆机使用
2
糖的多少根据个人胃口来调节
3
肾功能补全及消化系统不好少喝