首先确定自己是属于什么类型的便秘。如果是重度便秘患者，身体器官产生各种病变，这时候就不是广治疗便秘的问题了，应该到医院进行综合治疗。饮食疗法起到的作用十分有限。 然而在中轻度便秘阶段，我们可以先不急吃药，毕竟是药三分毒，通过食疗进行调理，是解决便秘问题的上策，健康又安全。下面就介绍，如何吃便秘果轻松解决便秘问题。
工具/原料
便秘果
步骤/方法
1
确定自己是轻度便秘，还是中度便秘，购买相应数量的便秘果。
2
确保买到正宗的便秘果。
3
正常情况下，每天吃两颗，即可。也可以根据情况增减。但确保每天至少一颗。
4
女性在月经期间最好停止食用，千万不要听信商家，在痛经时一定不要食用。
5
女性在怀孕期间也不可食用，不可听信商家劝说，在孕期食用。
6
如果食用半个月后任然无效果，可能吃果对您无效，这时候可以停止食用，要求退货。
7
网购便秘果，要问清楚生产日期，不要买到过期的便秘果。
8
注意以上事项，一般在食用一个月以后，大部分便秘都可轻松缓解，而且有的顾客可以达到排毒养颜，纤体瘦腹的效果。省去了吃药的麻烦与副作用。
注意事项
1
便秘果中有果核，不可吞食。
2
幼儿及孕妇不可食用。