早上迷迷糊糊爬起来脑子一片胡乱，一点也不清醒怎么办？几分钟网会教你如何早上起床立刻就清醒。
工具/原料
1
早餐
2
咖啡
3
凉水
步骤/方法
1
2
用凉水多次清洗脸部。
3
喝一杯咖啡。
4
做一些伸展运动。
5
喝些水，吃早餐。
你知道吗？
一份营养早餐应包括四大类食物：谷类(馒头、面条、面包、米饭、玉米等)；蛋和肉类(富含蛋白质的食物)；奶类(补钙)；蔬菜水果类。
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