孩子到了上幼儿园的年龄了，不能再和幼儿期一样睡起随意毫无规律。尤其是早起时间，是不能每天睡到八九点的，或者赖床。对于宝妈妈们，每天早上把孩子叫起床是不是一天中最初的头疼问题呢？好吧，我承认，我一度头疼过。 好吧，无论如何，让孩子杜绝赖床，培养孩子早睡早起的良好习惯是每个家长们非常重要和有意义的任务。
方法/步骤
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要早起，肯定要尽量早睡，良好的作息时间和生物钟，让好习惯养成更加容易。科学研究提倡：学前儿童每天睡眠需要１２小时，小学生１０小时，中学生９小时。所以晚上最晚九点到九点半就该让孩子上床睡觉。这也是孩子良好体质的保证。
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让美妙的音乐轻轻打开沉睡的双眼。对于孩子来说，切忌大声叫嚷唤其起床。将心比心，站在孩子的角度去想，谁都不想被噪音吵醒。第一 影响一天的心情，第二 对于极不情愿的事 是很难养成习惯的，甚至反抗。我们可以试着在孩子起床前十分钟放一些轻快或者舒缓的音乐，或者动画片的主题曲，孩子一听到愉悦的声音自然就爬起来的。
3
为孩子做好香喷喷的早餐，让孩子熟悉和喜欢的味道，唤醒沉睡的细胞。美好的一天从唤起饥饿的肠胃开始。不用叫哦，孩子自己爬起来。
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按摩头部，可以帮助孩子自然和愉悦地醒来。这一招，我经常用。既能帮助孩子起床，还能健脑健身。比掀被子揪耳朵管用多了。
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给孩子起床的动力和惊喜。给他准备一个小礼物，小惊喜，让他带着好奇和喜悦爬起来，轻松又愉快。给他动力，比如我经常对我孩子说，今天幼儿园老师要教宝宝做一只漂亮的飞机，或者做一个房子。今天幼儿园老师会给你发红花，要好好表现哦。等等。孩子带着期待和好奇的心，就自己迅速起床了。
注意事项
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不建议用闹钟的方式把孩子叫醒，非常影响心情。
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切忌叫嚷，甚至打骂孩子，这都不是形成好习惯该有的行为。