菜花,花菜,又名白西兰花,自身的味道淡,需要用其他辅料来体味,传统家常做法事加西红柿和香菜,但在沿海城市的潮汕,每天餐桌上总离不开海味,做白西兰花时会加些虾皮,鱼干等提鲜。 今儿是介绍一种白西兰花做法是添加了在潮州菜里特有的方鱼脯,这种鱼脯。从没直接做着吃,一般都是当辅料,提味用,把它油炸后碾碎,包饺子、做菜、猪肉丸、牛肉丸和各种粿品用。
食材
1
方鱼脯 少量
2
菜花 1个
3
油 适量
4
鱼露 适量
方法/步骤
1
方鱼脯、菜花、油、鱼露
3
起锅烧开水,水开后将菜花在水里焯一下,捞出控干水分
4
将炸过的方鱼脯用刀切小待用
5
炒锅置於火上,注入油加热后,把菜花和鳀鱼一起放入锅中,翻炒均匀,加热鱼露调味;往锅里加入适量的水,加盖焖15分钟左右,收汁即可出锅装盘。
注意事项
焯过水的白西兰花更加易入味