有冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇等疾病的人，不宜多吃蛋。但是适当食用一点也没有什么大碍。
食材
1
鸡蛋 两个
2
小米 半碗
3
红糖 一小块
方法/步骤
1
准备小米和鸡蛋
2
先把鸡蛋煮熟
3
然后小米洗一遍，放入锅中，加入水和红糖
4
盖上盖子，大火煮沸5分钟，转小火煮30分钟
5
小米粥就煮好了
6
把鸡蛋剥开，取出蛋黄捣碎
7
把蛋黄加入碗中，吃的时候搅拌一下就好了
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