上臂肉肉多，难免会让自己穿衣服很难看，一般的普通减肥操力度较小，很难达到瘦手臂的效果，不着急，小编今天推荐你做几个瘦手臂的瑜伽动作，每天坚持几分钟，帮你实现纤臂的梦想。
四个小步骤
1
坐姿，双腿自然盘放，双臂伸直，肩膀向右下方压低，右侧肩膀置于右大腿上，左手握住右手手腕，右手置于左膝盖上。
2
慢慢抬起右侧肩膀远离左大腿，并撑直背部，左侧肩膀尽量提高，手臂撑紧。
3
跪姿，双脚并拢，臀部坐在脚跟上，背部撑直，大腿面绷紧，双臂伸直置于背部后方，并与肩同宽，双手紧握在一起，肩膀向后撑开。
4
放低双臂，双手置于臀部后方，胸部向上挺起，眼睛看向右侧。
5
摆动双臂远离身体，同时偏向右侧，肩膀向左侧偏斜。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。