还原动作在学习乒乓球技术中占有重要分量，许多练了大半辈子的乒乓球的业余高手，不管换了多少昂贵的球板、套胶，也不管模仿了多少打球明星的动作，就是忽视了很少有人提起的“还原动作”。因为“还原动作”在打球中十分重要，它事关对球的落点判断，事关照顾左右前后来球，事关重心交换和步伐移动到位的击球，事关正反手交替击球动作准确性、稳定性、衔接性、连续性。不少业余选手击球后，就在那里等，没有衔接和还原意识（尤其是正手冲球后），造成连续性不好。
工具/原料
1
乒乓球拍
2
乒乓球台
方法/步骤
1
头一板我方发力打得很重，第二板对方回球很快，如果我仍然倾尽全力去打，球的组合可能就不太合理，不如用一板中等力量，只要出手集中，回球的效果也很好，衔接也很成功，或者头一板重，再用轻力量拉一板加转的球，也叫衔接。尤其是正反手的衔接。
2
要先衔接好，必须还原快。击球后通常用小垫步迅速还原，大家注意看下图马龙的小垫步。
3
处理台内球时，左脚先稍微调整一下，右脚再上步，这样做对衔接和还原都有利。
4
每打完一板球后都要靠小碎步和垫步还原，大家看下图
注意事项
平时打球时要刻意去训练衔接和还原。
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