酱猪蹄的家常做法

猪蹄 2只

桂皮 适量

大料 适量

花椒 适量

小茴 适量

香叶草 适量

干辣椒 适量

草果 适量

陈皮 适量

葱 适量

姜 适量

绍酒 适量

盐 适量

糖 适量

胡椒粉 适量

猪蹄用凉水下锅焯出血沫，捞出待用；

将焯好的猪蹄用酱油、上色；

将猪蹄下油锅煎至表皮金黄；

玻璃锅内做水放入葱姜蒜、花椒、大料、小茴香、香叶、草果、陈皮等香料；

煮开后放入上色的猪蹄；

开锅后撇去浮沫；

烹入绍酒改小火慢炖约1个半小时；

加盐、糖、胡椒粉、调味大火收汁直至汤汁浓稠，捞出即可；

猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老；

猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度；

猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

适宜血虚者食用；适宜年老体弱者食用；适宜产后缺奶者食用；适宜腰脚软弱无力者食用；适宜痈疽疮毒久溃不敛者食用。

有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。

患有肝炎、胆囊炎、胆结石、动脉硬化、高血压病的患者食应以少食或不食为好。

凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食；胃肠消化功能减弱的儿童一次不能过量食用。