每年的夏季都有中暑的现象，今年更是，天天都是高温黄色预警。新闻上也天天都有播报中暑的现象，小编在这里就告诉大家如何防止夏季中暑。
工具/原料
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水，饮料，盐汽水，西瓜，黄瓜，绿豆汤等降暑饮食品。
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湿巾，风油精、太阳伞、太阳帽等防暑
方法/步骤
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避免阳光高照的中午出门是最好啦，尽量在早晚出行，出门最好带个小包，里面备有水、湿巾、太阳伞、风油精等。
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女生出门打伞，涂上防晒霜，男生要是不好意思打伞就带上帅气的太阳帽，太阳镜。
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如果避免不了在高温的时候出门，一定记得要多喝水，并不是在口渴的情况下才喝，要是经常喝水，喝水是解暑的有效方法。
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多喝茶，炒菜的时候放点醋，夏天本身比较厌食，可以开胃进食，还能增加铁的吸收。
5
夏季容易犯困，要注意多休息，避免在阳光底下劳作，保持睡眠充足。不要动不动不吃饭，吃饭要有规律。
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出门前有条件的多吃一些降暑的水果，如西瓜、黄瓜等。喝一杯绿豆汤，降暑良药。
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在室内屋里，空调不要开得太低，建议27度以上。出门前半小时关掉空间。提前适应下温度，减少与外面温差。
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运动后要及时补充盐水，很多大型超市都有盐汽水，小编建议大家运动后饮用盐汽水效果更佳。
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高血压、心脑血管疾病、心脏病患者更要保持心情平静愉悦。切莫暴急暴躁。
注意事项
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一旦发现稍微有头晕眼花。走路摇晃不稳要及时去阴凉处休息，严重直接去医院及时就诊。
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小编就写到这里啦，帮忙给小编点赞投票支持的哦。
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