既然这种升级关系纠缠的做法是错误的，但是被拒绝却是现实中男女交往中很常见的情况，那么我们在面对拒绝的时候，如何能够既坚持自己的诉求，保持关系的正常发展，同时又能够体现出对女孩的尊重和体谅，避免因为被拒绝就彻底失去女孩？先从邀约说起。当邀约被拒绝之后，前面说到的很多男孩反复邀请的做法其实是一种典型的男性思维。即单纯以目的为导向，忽视邀约过程中双方的感受。无论是自己感到疲惫和受伤害，还是女孩感到厌烦和情绪低落，这些在男性思维中都不重要。只有最后的那个结果，即争取到和女孩约会才是最重要的。而女孩恰恰相反，女性思维更关注的是男孩发出邀约的时候自己的感受和情绪。这个感受和情绪很多时候甚至与约她出来的男孩毫不相关。比如大姨妈来了，挨领导训了等等，本来这些事与约女孩出来的男孩是没有关系的，但是现实中女孩却常常会因为这些事导致的情绪低落而拒绝男孩的邀请。
所以，当你邀请女孩吃饭被拒绝以后，首先应该考虑的不是女孩拒绝你的原因，也不要去追问女孩，因为这个原因很难把握，也根本不重要。你需要做的是暂时避开邀约话题，继续和女孩交流情绪和感受，提升你们之间交流的热度，重新把气氛带起来，增加她对你的好感，等到升级关系的条件满足之后再发出邀请。
事实上，无论你们之前铺垫的感觉有多好，只要女孩拒绝了你，那么你们之间的气氛就会有一个下挫，不仅你会感到沮丧，女孩也会觉得有些略微尴尬。如果这个时候你再继续坚持邀约，女孩对你的好感就会不断下挫，内心的不安全感和戒备心理就会渐渐抬头。这个道理就像放风筝一样，风力的大小就好比她对你的感觉，风力大的时候，你不断的放线，追求升级关系，你们的关系就会像风筝一样，越飞越高。但是当风力变小的时候，你还是不断的放线，风筝就会越来越快的往下掉。这时候正确的做法是配合着一拉一放的动作慢慢收线，然后等待风力重新变大的时候再放线，这样风筝才能越飞越高。
同样，表白的时候也是一样的。很多男孩表白完之后女孩常常会说：“我觉得咱俩不合适。”如果是一个男孩说出这种话，往往代表着在男孩看来两人之间确实有不合适的地方。但是如果是一个女孩这样说，仅仅只能说明你们之间的感觉让女孩觉得还无法下定决心答应你，至于为什么不合适，大多数情况下其实连女孩自己都说不准。所以这个问题其实没有任何意义。而且这个时候无论女孩拒绝的理由是什么，你都可以一视同仁，把它当做你们当前还不具备升级关系的条件。然后不再讨论这个话题，退一步，照顾好女孩的情绪和感受，努力提高你们之间交流的质量，增加女孩的好感，等待合适的时机再寻求突破。
总的来说，就是要有一颗平常心，如果发现气氛不好了，局势发生了变化，就不要赶鸭子上架，强行升级。追女孩，除了有正确的方法，更重要的是要有良好的心态。正所谓心急吃不了热豆腐。