扇贝蝴蝶虾蒸豆腐海鲜蒸豆腐--营养又健康
食材
1
豆腐 300g
2
扇贝 250g
3
虾 250g
4
葱、蒜 适量
5
植物油 2勺
6
蒸鱼酱油 1勺
7
红辣椒 少许
8
鸡粉 少许
9
料酒 少许
方法/步骤
1
将买好的豆腐取出，切厚块备用
2
扇贝洗净剖开，去内脏、肠线等杂质，有的有月牙形橘红色的膏，有的没有，红膏是母的，黄膏是公的
3
蒜剁成蒜蓉，热锅热油，爆香蒜蓉加少许料酒，蒸鱼酱油和鸡粉，调成蒜蓉汁，葱切成葱花备用
4
豆腐切方块，在热锅热油中煎一下定型，在豆腐中间用勺子小心地挖一个坑
5
新鲜的虾剪去头部尖端和须须，剥壳，保存尾部的壳，中间如图剖开，去沙线
6
将尾部从下方在吼中穿出，摆好形状
7
将调好的蒜蓉汁到一些进豆腐里，扇贝放在上面，剩余的蒜蓉汁浇上，放少许葱花和红辣椒
8
放入扇贝和虾，盘中放少许蒸鱼酱油，蒸锅中的水烧开后，大火蒸5分钟左右，虾变红即可
9
喜欢吃粉丝的朋友，可以将泡好的粉丝塞在豆腐里
注意事项
调味料课根据个人口味适当添加
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