甲鱼富含有丰富的蛋白质、无机盐、多种维生素、烟酸、碳水化合物、脂肪等多种营养成分。另外,甲鱼甲富含骨胶原、脂肪、蛋白质、多种酶和肽类,还有它含有人体所必需的多种微量元素。鸽子的营养价值也极其高,它既是美味佳肴,又是非常滋补佳品。鸽肉其主要是高蛋白、脂肪含量低的食品,并含有多种微量元素及矿物质,维生素的含量也极高。食用鸽肉可以防止动脉硬化,可以防止白发、脱发等都有很好治疗效果。鸽肉可以增加皮肤弹性,改善血液的循环,可加快伤口的愈合作用。鸽子蛋被称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。自古我国民间有“一鸽胜九鸡”的说法。
食材
1
鸽子 1只
2
甲鱼 500g
方法/步骤
1
先将鸽子杀好洗净,整只放入砂锅里加水炖煮
2
再将甲鱼杀好后剁成小块洗净备用,先给锅里加水烧开后加入料酒,再把甲鱼放入焯一会水,去除杂质
3
先将鸽子放入砂锅提前炖上30min左右,加入红枣
4
再加入姜片
5
再倒入甲鱼,并继续炖煮
6
加入甲鱼后再炖40min左右,加入枸杞,盐再炖15min,即可关火
7
此时就可以出锅食用了
注意事项
1
1、乳鸽选用当月的嫩鸽比较适宜。
2
2、要小火慢熬,才能汤汁清澈。
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