怎么才能戒掉烟瘾

 毅力

 白开水

烟能带给很多人意想不到的快乐和安逸，有人说这是空虚时祭奠的良品，有人说这是神经末梢最好的麻醉剂，但是没有人会说，这会使人的身体变得更健康，诚然，这只会使身体变得更糟糕。

一个十五岁的孩子，几乎每天要抽一包香烟，晚上咳嗽不间断，血丝附带着痰液，他仍然不亦乐乎地点燃一支香烟，放在嘴边，艰难地吸了一口，很享受地吐出烟气来。这个孩子是我在一所学校的寝室看到的，那时他已经瘦的皮包骨头了，但是我估计，他现在应该已经进医院准备清洗肺部了。

烟不仅浪费时间，更是浪费了生命。如果自己一直想要戒烟而戒不掉，那么就先把香烟扔掉，然后听我娓娓道来。

生命诚可贵，香烟价更高。如果你认为你的香烟价钱比你的生命更高，那么你已经视你的生命如废土，你活着也没有什么价值了。但是你可以换一种思考方式，你的生命比你的香烟价更高，你的生命可以换来更多对于享受的诠释。

时间可以把你的意志磨练掉，也可以使你化为骨灰，但是你的意志可以使你成为百万富翁，趁你还有力气和活力，你还可以去社会的战场上赌一把，这比什么都强，你可能会说，现在这个社会交际关系，不抽烟怎么挣钱？但是有一种方式叫做喝茶，唱歌，除了这些方式，可以打高尔夫球，你可以朝更高品味追求。

另外有一种简单的方式，或许我一说简单你又会说这又有多么简单啊！简单的事情就可以不做了吧，可是我告诉你，这么简单的事情你都办不了，那么就别提戒烟这件事情了。

很多人都想过戒烟，但是一直都没有坚持下来，因为各种场所不得不使你拿起打火机来，你的烟头永远是冒着烟的。现在我告诉你这个简单的方法：每天坚持跑步一小时，白开水2千克，睡觉6.5小时，不熬夜，不加班，咖啡提神。