本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天来看看：抑郁症吃什么好
方法/步骤
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富含维生素B1、B6、B12的食物是抑郁症的首选
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高蛋白、高纤维、高热能饮食也是可以选择的
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还有就是要多吃润肠作用的食物，以保持大便的通畅
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具体来说，高含量维生素C的葡萄柚要多吃，维生素C也可以抗压，对抑郁症的预防有利。
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再有就是香蕉，可以振奋人的精神，提高信心。
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还有菠菜，是常见抑郁症的预防推荐用菜，必须多吃
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