硬件：电脑
操作系统：Windows 10
Win10 19H1慢速预览版更新到18362.1版教程更新前Windows 10系统版本为：Windows 10 Insider Preview 10.0.18351.7 (19h1_release) amd64 2019-02
【Ⅰ】更新升级新系统前的准备工作准备工作一：建议更新前进行如下两项操作：★ 删除Windows.old文件可参考：《Windows10系统盘快速瘦身的方法》★ 检查修复一次系统 在管理员命令提示符窗口中执行：sfc /scannow命令，检查修复系统。注意：在Windows 预览体验计划 - 选择预览体验人员设置【慢】 Ⅲ
准备工作二：准备更新、下载、安装、重启★ 准备更新：Windows10 Insider Preview 10.0.18362.1(19H1_RELEASE)amd64 2019-03状态：正在准备 0% ~ 100%
★ 下载：Windows10 Insider Preview 10.0.18362.1(19H1_RELEASE)amd64 2019-03状态：正在下载 0% ~ 100%
★ 安装：Windows10 Insider Preview 10.0.18362.1(19H1_RELEASE)amd64 2019-03状态：正在安装 0% ~ 40%
安装到40%左右时，弹出：你需要关注的事项 - 点击：确认；确保你的电脑有足够的空间；基本准备就绪 - 点击：关闭。
我们在基本准备就绪窗口中点击关闭后，继续安装：Windows10 Insider Preview 10.0.18362.1(19H1_RELEASE)amd64 2019-03版系统 ；
★ 重启：Windows10 Insider Preview 10.0.18362.1(19H1_RELEASE)amd64 2019-03状态：正在等等重启点击：立即重新启动
【Ⅱ】更新升级Windows10 Insider Preview 10.0.18362.1(19H1_RELEASE)amd64 2019-03系统★ 配置Windows 10更新电脑重新启动以后，进入配置 Windows 10 更新配置 Windows 10 更新完成后，电脑【第❶次】重新启动。
★ 更新升级Windows 10 Insider Preview 10.0.18362.1(19H1_RELEASE)amd64 2019-03版系统从 0% ~ 64% 电脑进行【第 ❷ 次】重新启动；从 64% ~ 100% 电脑进行【第 ❸ 次】重新启动；
电脑第 ❸ 次重新启动以后，进入系统桌面，这个阶段电脑运行有点慢，应该是在运行一些更新升级的后台操作，然后进入系统桌面，完成此次 Windows 10 Insider Preview 10.0.18362.1(19H1_RELEASE)amd64 2019-03版系统更新升级。在更新和安全 - 查看更新历史记录 中可看到更新后Windows 10系统的版本为：Windows10 Insider Preview 10.0.18362.1(19H1_RELEASE)amd64 2019-03
以上即：Win10 19H1慢速预览版更新到18362.1版教程，供参考。