洋葱，一个不起眼的存在，西餐中经常看到它的身影，不过因为它的味道，有的人不是很喜欢，但是，洋葱是一个很好的存在，我们一起剥开它，认识它
工具/原料
洋葱
认识洋葱
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据了解，洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，所以可以调节血脂，降压，预防血栓，所以洋葱，是个极好的存在，可以保护我们身体的健康
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最新研究报告指出，洋葱可以防止骨质流失，效果很好，甚至比一些骨质疏松症治疗药效果还要好，所以想要自己骨骼结实，还是多吃洋葱吧
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据专家指出，洋葱可以预防胆固醇过高，每天生吃半个或者喝洋葱汁，可以更好的保护心脏，提升一种好的胆固醇（预防动脉粥样化的胆固醇），保护身体健康
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洋葱可以分解脂肪，所以食用高脂肪类的食物，吃点洋葱，是非常完美的搭配，营养又健康
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据研究，洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘，所有，有哮喘的小伙伴可以把洋葱放在每天食用的菜单中
注意事项
1
预防胆固醇的时候，最好是生食洋葱，因为洋葱越熟，效果越差
2
医食同源，很多蔬菜水果具有很好的药效，正确合理的食用，会得到很好的效果
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