一套街舞服 在淘宝上
板鞋
每天早上和晚上都必须训练15分钟左右 不用做太多 做俯卧撑50个 蛙跳200 仰卧起坐30个 后面斜着定2分钟 后面的几分钟就韧带 必须坚持
可以学习视频上面的基本功 多练 5步 6步 架子 有些比较难练的 别老学视频 不让你会吃亏的 我就看见过 他学视频的头旋 刚一开始 一没转好 摔下来 手都断了 压的 所以先把基本功练好 力量是必须的 素质好了 什么都会的 慢慢来 放心 一些高手都是练个8 9年的
每天跑步是必须有的。早上起来跑个1500米 热身对练街舞是有很大的作用的 不热身的话是非常容易受伤的 这是我练几年街舞的真理
培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.
power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练..勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.
接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来. 这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了.
会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈!
最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.!
柔韧 力量 协调
不要急 总有一天你会的