想必许多朋友有过或者正在学习蛙泳，在这里给初学游泳的朋友分享一些蛙泳经验和注意项
工具/原料
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泳衣泳帽
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泳镜、浮漂
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鼻夹
方法/步骤
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先要购买泳裤，泳帽，泳镜对于初次练习的人，首先要训练的是在水面和水下对呼吸的控制，你可以趴在池边，有节奏的把头伸出和潜入水里，练习呼吸与闭气的交替，掌握其节奏
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掌握呼吸的节奏后，可以试着蜷缩全身在水中感受浮力的作用，适当时候可以用鼻夹
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规范泳姿对照泳姿示范图，绑上浮漂，扶漂在水中练习泳姿，同时掌握换气
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初学要有能人陪练，安全第一。游泳逐渐熟悉掌握水性的过程只要按以上科学的练习，每次下水都会有更加轻松的感觉
注意事项
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内容原创，图片来自网络
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打字不易，请多支持
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