跑步算是一种最为普通的运动，很多的人都坚持每一天都跑步，因为跑步也的确是能给我们带来很多的很积极的效果，这样的效果多数的时间也是很不错的，锻炼身体有益身心，但是很少有人注意提升自己的跑步速度。
方法/步骤
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在跑步的时候，速度的提升其实意义不大，但是在一些特殊的情况之下，你的速度也是比较关键的，所以平时锻炼的时候不妨好好的锻炼下自己的跑步速度。
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一般的都是进行慢跑来锻炼自己的速度，那么我们在进行这样的慢跑的时候，速度应该怎么去提升呢？
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其实这里的速度还是比较关键的一个情况，就是我们在平时的训练可以结合一些的短跑训练来增加自己的速度。
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练习短跑的种类也是比较多的，有简单的冲刺跑，也有简单的往返跑，这样的训练都是能很好的增加自己的跑步的速度、
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而这样的训练方式建议的就是我们选择进行比较长时间的跑步之后，选择休息之后间歇性加速跑，这样的效果也是比较好的。
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在进行这样的跑步的训练的时候，自己一定是需要注意的呼吸节奏，速度提快的话，呼吸一定是会受到影响，所以还是比较简单的技巧去进行训练。
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一般的话，坚持锻炼冲刺跑以及往返的短跑都是能在短时间也就是在几周之内就能增加自己的跑步的速度、
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