头发是我们身体的一部分，喜欢美丽的女人都希望自己能有一头亮丽的秀发，但是平时的拉直、烫卷等对头发都造成了极大的伤害。下面介绍一种食疗方法可以使我们的头发乌黑亮丽！
工具/原料
1
黑米
2
黑芝麻
3
黑豆
方法/步骤
1
前一天晚上将黑豆泡水里泡一晚上，因为黑豆比较不好煮。
2
早上起来取两小把黑米，一小把黑芝麻，两小把大米，外加一小把黑豆，一起做粥。大约熬制半个小时，水变粘稠即可。
3
上边是两个人的量，每天早上饮用一小碗，一个月以上就会感觉到身体的变化，坚持下午就能拥有一头乌黑亮丽的秀发了。