现在,快节奏的生活,给我带来方便的同时,也给我们带来负面影响,比如快捷早餐,油条,油饼等等,这虽然说是解了一时饿,但是时间久了,油炸的食物会对你的身体造成很大的伤害的。甚至致癌。如果周末或者放假,有时间自己做一顿中式美味的早餐那岂不一件美食。又养生,又锻炼了自己的厨艺。
工具/原料
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红枣,花生米
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小米或者黑米 电饭煲 自来水
方法/步骤
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首先我们大约,拿出15粒花生米,10颗红枣,250克大米,先用水淘米,淘干净。再用温水泡一下红枣,同时用自来水洗一洗花生米。
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然后向电饭锅里面添适当的水,但是要多添一点,水面到大米的距离要盖过手面,然后把红枣和花生米全都放进去。盖好锅盖,插上电源,然后按一下,煮饭的按钮。
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大约30分钟之后,香喷喷的,养生粥就好了,然后去傍边的包子铺,买一点馒头或者包子,盛好稀饭,买好包子,凉一会,等粥到温热的时候再吃,吃太烫了对胃不好。具体中式美味早点见下图:
注意事项
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禁止用,高压锅去煮稀饭,有的人为了快捷用高压锅煮,虽然快,但是也容易出事。如果时间没把握好,容易爆炸。
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如果没有电饭煲,就用普通的柴火,或者煤气灶铝锅都能煮好粥的。
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一定要把握好时间,不要让粥溢出来!!!!!(溢出来,容易导电)
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