预防流感该怎么做？

我们都知道在一些流感爆发期，很容易染上流感，那么怎样才能预防流感呢？跟我一起看看吧

方法/步骤

勤洗手，养成良好的习惯，饭前饭后外出回家后及时洗手

多通风，通过空气流通，减少室内病菌，室内通风较差容易造成病菌滞留

多锻炼，加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力

少聚集，人群聚集的地方，病菌多，密度大，是流感病毒传播的高发点

吃均衡，多吃鱼虾蛋奶富含蛋白质的食物，多吃水果蔬菜增强自身免疫力

多吃杏仁或葵花子，杏仁和葵花子都含有丰富的维生素E，而维生素E具有预防感冒及上呼吸道感染的能力

注意事项

希望对你有所帮助，谢谢

欧尼酱