现在社会节奏越来越快，工作压力大，生活压力大，往往这个时候需要发泄自己的情绪，舒缓自己的心情。
方法/步骤
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1.心情不好，感觉压力大的时候，听听歌，听听音乐往往可以让自己安静下来。听着音乐在公园散散步，这不失为一种好方法。
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2.背起背包，和自己的闺蜜一起去旅游。常常出去旅游不仅可以见长知识，领略不同地方的风土人情，也可以让我们心胸变得宽广，心情也得到放飞。
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3.经常运动也是一种好的方法。常常去健身房锻炼，还可以让自己身体变得健康，运动完后总感觉身体轻快很多。
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4.如果有条件，可以去美容院做做SPA，或者汗蒸，这些都可以让身体得到放松。
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5.最重要的一点事=是：端正自己的心态，心态好了有些事情才不会去钻牛角尖，想想原来是这样啊，烦恼自然就消失了呀。
注意事项
仅作参考