我们在去篮球场的时候先要热身，让身体活动开了才能开始上场，这样对肌肉起到保护作用。否则容易受伤，所以每个人都要具备自我保护的能力，懂得如何是好。
工具/原料
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篮球运动前期准备技巧
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篮球运动前期准备技巧
方法/步骤
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第一，先环球场跑400米左右，压压腿等。
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第二，要分清天气状况，是什么季节？注意保持身体的湿度。
注意事项
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一定做好运动之前的准备活动
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不要盲目的上场运动
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