冬季天气寒冷，很多人都选火锅、麻辣烫等热食，以促进身体升温，帮助御寒，但这样往往因为食物过汤，会损伤口腔黏膜，给口腔疾病以可乘之机。不知不觉中引发了牙周炎、牙龈出血等口腔疾病，江西亚美口腔医院专家表明，冬季更要注意口腔保健。
早晚刷牙，饭后漱口，保持良好的生活习惯
定期进行超声波洗牙，清除附着在牙齿上的牙菌斑、牙垢、牙石，有效预防牙龈出血。
冬季饮食应以清淡食物为主
冬季饮食应以清淡食物为主，不可过多摄取油腻、辛辣的食物，这样会造成体内内火旺盛诱发口腔异味。同时，避免过多受到酸、甜、冷、热的刺激。
冬季多吃含维他命C的水果或是蔬菜
冬季多吃含维他命C的水果或是蔬菜，如西红柿、柑橘、青椒、猕猴桃以及甘蓝等。因为维他命C含有体内制造胶原的必须物质，有强化骨骼及牙齿的功效，因 此，它能起到预防牙病的作用。