牛奶要热多久才不会使营养流失

如果是新鲜的从奶农那里直接拿到的未杀菌消毒的牛奶，那就必须加热到100摄氏度，也就是烧开了煮沸了，煮开后立刻关火就行了，主要起到一个杀菌作用，由于煮沸了，因此营养流失会比较大。

对于已经巴氏杀菌的牛奶，我们只需要稍微热一热就行了，根本不需要开火加热，直接把牛奶袋子在热开水里浸泡5分钟取出，剪开袋子，直接喝牛奶就行了，这样可以保存牛奶中的营养。

牛奶的营养是很丰富的，大人小孩都可以喝，喝不掉的牛奶还可以做面膜，用处是很多的。

我们在喝牛奶的时候，还可以搭配一些小饼干，这样可以促进消化，更好地吸收牛奶中的各种营养成分。

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